-
ΡΕΒΙΘΙΑ ΑΠΟΦΛΟΙΩΜΕΝΑ
Αποτελούν μια πολύτιμη πηγή ασβεστίου, είναι από τα πιο νόστιμα όσπρια και είναι ιδανικά για σούπες και παραδοσιακές συνταγές.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1439kj/ 340 kcal ΛΙΠΑΡΑ 6,54g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 1.33g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 50.2g ΣΑΚΧΑΡΑ 3.2g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 20.2g ΑΛΑΤΙ 0.0 g -
ΡΕΒΙΘΙΑ ΧΟΝΔΡΑ
Αποτελούν μια πολύτιμη πηγή ασβεστίου, είναι από τα πιο νόστιμα όσπρια και είναι ιδανικά για σούπες και παραδοσιακές συνταγές.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1316kj/315kcal ΛΙΠΑΡΑ 4,7 g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,5 g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 48,2g ΣΑΚΧΑΡΑ 3,1 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 19,9 g ΑΛΑΤΙ 0,07 g -
ΦΑΒΑ ΚΟΜΜΕΝΗ
Η φάβα είναι εξαιρετικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά,αναγκαία για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, ενώ η κατανάλωσή της προσθέτει ελάχιστες θερμίδες.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1447kj/346kcal ΛΙΠΑΡΑ 0,9 g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,2 g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 58,0g ΣΑΚΧΑΡΑ 3,8g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 26,5 g ΑΛΑΤΙ 0.02 g -
ΦΑΚΕΣ ΧΟΝΔΡΕΣ
Βραστές, σούπα, σε διάφορες σαλάτες ή γαρνιτούρα οι χονδρές φακές έχουν μεστή γεύση και είναι πλούσιες σε φώσφορο, πρωτεΐνες και βιταμίνες.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1263kj/302kcal ΛΙΠΑΡΑ 0,9 g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,2 g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 49,6g ΣΑΚΧΑΡΑ 0 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 23,9 g ΑΛΑΤΙ 0 g -
ΦΑΚΕΣ ΨΙΛΕΣ
Σημαντική πηγή πρωτεϊνών και σιδήρου, οι ψιλές φακές βρίσκονται στο κέντρο της μεσογειακής διατροφής και αποτελούν ένα από τα πιο σημαντικά όσπρια.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1320kj/312 kcal ΛΙΠΑΡΑ 1.29g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0.22g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 52,2g ΣΑΚΧΑΡΑ 1,2g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 22,9g ΑΛΑΤΙ 0,02g -
ΦΑΣΟΛΙΑ ΓΙΓΑΝΤΕΣ
Πλούσια πηγή φυτικών ινών και ασβεστίου, τα μεγαλόσπερμα ΕΛΛΗΝΙΚΑ φασόλια γίγαντες είναι ιδανικά για παραδοσιακές συνταγές.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1115kj/267kcal ΛΙΠΑΡΑ 1,9g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,3g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42,8g ΣΑΚΧΑΡΑ 2,1 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 19,6 g ΑΛΑΤΙ 0,0 g -
ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ
Ειδική ποικιλία φασολιών που χαρακτηρίζεται από την λεπτή φλούδα τους και την ιδιαίτερα νόστιμη γεύση τους. Ιδανικό για συνδυασμούς μαγειρικής με διάφορα λαχανικά.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1120kj/268kcal ΛΙΠΑΡΑ 1.5g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0.3g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42.0g ΣΑΚΧΑΡΑ 5,9g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 21.6g ΑΛΑΤΙ 0,02g -
ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΠΑΡΜΠΟΥΝΙΑ
Ειδική ποικιλία φασολιών που χαρακτηρίζεται από την λεπτή φλούδα τους και την ιδιαίτερα νόστιμη γεύση τους. Ιδανικό για συνδυασμούς μαγειρικής με διάφορα λαχανικά.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 287 kcal/ 1204 kj ΛΙΠΑΡΑ 1,7g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,29g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 33,8g ΣΑΚΧΑΡΑ 1,52g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 21,6g ΑΛΑΤΙ 0,0003g -
ΦΑΣΟΛΙΑ ΠΡΑΣΙΝΑ
Ειδική ποικιλία φασολιών που χαρακτηρίζεται από την λεπτή φλούδα τους και την ιδιαίτερα νόστιμη γεύση τους. Ιδανικό για συνδυασμούς μαγειρικής με διάφορα λαχανικά.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1424j/340kcal ΛΙΠΑΡΑ 0,8g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,3g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 62,0g ΣΑΚΧΑΡΑ 3,7 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 21,3 g ΑΛΑΤΙ 0,02 g -
ΦΑΣΟΛΙΑ ΧΟΝΔΡΑ
Πλούσια γεύση που συνδυάζει την θρεπτική αξία του φασολιού με την εκλεπτυσμένη υφή. Ιδανικά για σαλάτες.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 992kj/ 234kcal ΛΙΠΑΡΑ 1,83g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,36g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 32,4g ΣΑΚΧΑΡΑ 1,4 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 22 g ΑΛΑΤΙ 0,005 g -
ΦΑΣΟΛΙΑ ΧΟΡΟΖΙΑ
Ποικιλία που διαθέτει ιδιαίτερη λεπτή γεύση και μαγειρεύεται κυρίως στην Νότια Ελλάδα. Συνιστάται για συνταγές με κόκκινη σάλτσα.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1120kj/268kcal ΛΙΠΑΡΑ 1,5g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,3g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42,0g ΣΑΚΧΑΡΑ 5,9 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 21,6 g ΑΛΑΤΙ 0,002 g
