-
ΦΑΣΟΛΙΑ ΧΟΝΔΡΑ
Τα φασόλια χονδρά είναι καλή πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων και φυτικών ινών, δεν περιέχουν γλουτένη και είναι ιδανικά για συνταγές όπως είναι η φασολάδα με λουκάνικο.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 992kj/234kcal ΛΙΠΑΡΑ 1,83g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,36g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 32,4g ΣΑΚΧΑΡΑ 1,4 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 22,0 g ΑΛΑΤΙ 0,005 g -
ΦΑΣΟΛΙΑ ΧΟΡΟΖΙΑ
Ποικιλία που διαθέτει ιδιαίτερη λεπτή γεύση και μαγειρεύεται κυρίως στην Νότια Ελλάδα. Συνιστάται για συνταγές με κόκκινη σάλτσα.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1120kj/268kcal ΛΙΠΑΡΑ 1,5g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,3g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42,0g ΣΑΚΧΑΡΑ 5,9 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 21,6 g ΑΛΑΤΙ 0,002 g -
ΦΑΣΟΛΙΑ ΧΟΡΟΖΙΑ
Τα φασόλια χορόζια είναι νόστιμα και θρεπτικά γιατί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και μαγνήσιο αλλά και σε πρωτεΐνες και εδώδιμες ίνες. Είναι εξαιρετική ποικιλία φασολιών, με ελαφριά νόστιμη γεύση και βελούδινη υφή, ιδανικά για την παρασκευή φασολάδας για σαλάτες, σούπες και συνταγές με κρέας και λαχανικά.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1120kj/268kcal ΛΙΠΑΡΑ 1,5g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,3g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42,0g ΣΑΚΧΑΡΑ 5,9 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 21,6 g ΑΛΑΤΙ 0,02 g -
ΦΑΣΟΛΙΑ ΨΙΛΑ
Τα φασόλια ψιλά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο, εδώδιμες ίνες και πρωτεΐνες. Δοκιμάστε να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε μια απολαυστική σούπα φασολιών βελουτέ, ή σε σαλάτα.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 1027kj/242kcal ΛΙΠΑΡΑ 1,7g ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ 0,4g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 35,4g ΣΑΚΧΑΡΑ 1,5 g ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ 21,7 g ΑΛΑΤΙ 0,02 g
