ΦΑΚΕΣ ΧΟΝΔΡΕΣ
Quick description:
Οι Χονδρές φακές είναι πλούσια πηγή σιδήρου και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά με αντιοξειδωτική δράση και είναι ιδανικές για παραδοσιακές συνταγές όπως Φακές Σούπα.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ | 1263kj/302kcal |
| ΛΙΠΑΡΑ | 0,9 g |
| ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ | 0,2 g |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 49,6g |
| ΣΑΚΧΑΡΑ | 0 g |
| ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ | 23,9 g |
| ΑΛΑΤΙ | 0 g |
Availability:
In Stock
Δείτε επίσης
ΦΑΚΕΣ ΚΟΚΚΙΝΕΣ
Οι κόκκινες φακές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, πρωτεΐνες και εδώδιμες ίνες ενώ αποτελούν και πηγή μαγνησίου. Είναι νόστιμες και δίνουν βελούδινο, κρεμώδες αποτέλεσμα στο βράσιμο. Οι κόκκινες φακές είναι ιδανικές για βελουτέ σούπες και οσπριάδες.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ | 1380kj/327kcal |
| ΛΙΠΑΡΑ | 1,3g |
| ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ | 0,1g |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 63,9g |
| ΣΑΚΧΑΡΑ | 1,4 g |
| ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ | 23,0 g |
| ΑΛΑΤΙ | 0,03 g |
ΦΑΚΕΣ ΨΙΛΕΣ
Σημαντική πηγή πρωτεϊνών και σιδήρου, οι ψιλές φακές βρίσκονται στο κέντρο της μεσογειακής διατροφής και αποτελούν ένα από τα πιο σημαντικά όσπρια.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ | 1320kj/312 kcal |
| ΛΙΠΑΡΑ | 1.29g |
| ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ | 0.22g |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 52,2g |
| ΣΑΚΧΑΡΑ | 1,2g |
| ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ | 22,9g |
| ΑΛΑΤΙ | 0,02g |
ΦΑΣΟΛΙΑ ΓΙΓΑΝΤΕΣ
Πλούσια πηγή φυτικών ινών και ασβεστίου, τα μεγαλόσπερμα ΕΛΛΗΝΙΚΑ φασόλια γίγαντες είναι ιδανικά για παραδοσιακές συνταγές.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ | 1115kj/267kcal |
| ΛΙΠΑΡΑ | 1,9g |
| ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ | 0,3g |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 42,8g |
| ΣΑΚΧΑΡΑ | 2,1 g |
| ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ | 19,6 g |
| ΑΛΑΤΙ | 0,0 g |
ΠΛΙΓΟΥΡΙ ΜΕΤΡΙΟ
Το πλιγούρι είναι αλεσμένοι κόκκοι σκληρού σιταριού οι οποίοι έχουν επεξεργαστεί σε βραστό νερό. Είναι ένα δημητριακό υψηλής διατροφικής αξίας καθώς περιέχει πρωτεΐνες, εδώδιμες ίνες και μαγγάνιο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πιλάφια, σούπες, σαλάτες και έθνικ συνταγές.
Πλούσιο σε Πρωτεϊνες
Χωρίς Γλουτένη
Χαμηλ. Γλυκ/ικός Δείκτης
Πλούσιο σε Φυτικές Ίνες
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ | 1470kj/347kcal |
| ΛΙΠΑΡΑ | 1,5g |
| ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ | 0,3g |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 69,2g |
| ΣΑΚΧΑΡΑ | 1,4g |
| ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ | 10,3 g |
| ΑΛΑΤΙ | 0,006 g |