Δείτε επίσης
ΦΑΚΕΣ ΨΙΛΕΣ
Οι ψιλές φακές είναι πλούσια πηγή σιδήρου και είναι ιδανικές για παραδοσιακές συνταγές όπως οι γνωστές σε όλους μας Φακές Κοκκινιστές.
ΕΝΕΡΓΕΙΑ | 1320kj/312 kcal |
ΛΙΠΑΡΑ | 1.29g |
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ | 0.22g |
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 52,2g |
ΣΑΚΧΑΡΑ | 1,2g |
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ | 22,9g |
ΑΛΑΤΙ | 0,02g |
ΦΑΣΟΛΙΑ ΨΙΛΑ
Τα φασόλια ψιλά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο, εδώδιμες ίνες και πρωτεΐνες. Δοκιμάστε να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε μια απολαυστική σούπα φασολιών βελουτέ, ή σε σαλάτα.
ΕΝΕΡΓΕΙΑ | 1027kj/242kcal |
ΛΙΠΑΡΑ | 1,7g |
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ | 0,4g |
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 35,4g |
ΣΑΚΧΑΡΑ | 1,5 g |
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ | 21,7 g |
ΑΛΑΤΙ | 0,02 g |
ΦΑΣΟΛΙΑ ΓΙΓΑΝΤΕΣ
Τα φασόλια γίγαντες είναι μια πολύ καλή πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων και φυτικών ινών, δεν περιέχουν γλουτένη και είναι ιδανικά για παραδοσιακές συνταγές όπως είναι οι γίγαντες φούρνου.
ΕΝΕΡΓΕΙΑ | 1072kj/253kcal |
ΛΙΠΑΡΑ | 2,14g |
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ | 0,31g |
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 38,0g |
ΣΑΚΧΑΡΑ | 3,8 g |
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ | 20,4 g |
ΑΛΑΤΙ | 0,018 g |
ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ
Ειδική ποικιλία φασολιών που χαρακτηρίζεται από την λεπτή φλούδα τους και την ιδιαίτερα νόστιμη γεύση τους. Ιδανικό για συνδυασμούς μαγειρικής με διάφορα λαχανικά.
ΕΝΕΡΓΕΙΑ | 1120kj/268kcal |
ΛΙΠΑΡΑ | 1.5g |
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ | 0.3g |
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 42.0g |
ΣΑΚΧΑΡΑ | 5,9g |
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ | 21.6g |
ΑΛΑΤΙ | 0,02g |